油痘肌可以喝什么代替牛奶

乡下男人 4个月前已收到3个回答举报

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油痘肌可以喝豆浆、植物奶或者水果汁代替牛奶。豆浆富含大豆异黄酮，有助于调节荷尔蒙水平，减少油脂分泌，同时豆浆中的磷脂酰胆碱也可以帮助肌肤保持水润。

植物奶如杏仁奶、椰奶等不含乳糖和牛奶蛋白，不易引发过敏和痘痘，还有一定的抗氧化功效。

水果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有利于肌肤的新陈代谢和补水。但是需要注意的是，这些饮品的热量和糖分都要适量控制，不要喝过度。

15小时前

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如果把牛奶当早餐的话，可以把牛奶换成豆浆，缺钙的话可以选择用钙片来补钙。像是巧克力，冰激凌，这些高糖食品最好不要使用，它会使皮脂腺分泌增多

13小时前

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痘肌一定要选择没有生牛乳的奶，另外尽量选择无糖/少糖的哦，如无糖，少糖的酸奶，奶酪等。也能减少油脂的分泌，预防痘痘的发生~

11小时前

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