奶稀如何变稠

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奶稀变稠的方法：

可以经常吃点油性食物，可以改变奶水的的粘稠度，也可以吃点坚果的，一般要多吃蔬菜水果肉类等等饮食要均衡，这样奶水成分比较好而且还比较粘稠。

还可以多吃一些含有营养物质较高的肉汤,比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,也要多吃一些含有蛋白质较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品。

16小时前

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1、奶水变稠可以多吃含蛋白质的食物。包括植物蛋白：含植物蛋白最丰富的是大豆，黄豆也是可以考虑的；动物蛋白比如鸡、鸭、鱼、牛肉、虾、鸡蛋等，会有一定的效果。

2、喂养母乳也要讲科学方法，母乳分前奶和后奶，前奶是汤，后奶是饭，总是吃到前奶，吃不到后奶，就等于总是喝汤，没有吃到干饭，当然营养不达标。

3、每个人的体质不一样，所以有的人奶水比较稠有的就比较稀，并不是代表稀的奶水就没营养，只要宝妈平常多吃点有营养的汤水之类的，营养跟稠的奶水是一样的。

14小时前

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让奶稀变稠可以用以下几种方法：

1、保证充足的睡眠和休息，不熬夜，多晒太阳，规律作息，2、多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些下奶的汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等。

3、保持精神愉悦，4、养成定时喂奶的习惯，规律地让宝宝吮吸乳头，能促进乳腺分泌乳汁，5、每次喂奶一定要把乳房排空，不让奶水积存，才能有利于下次奶水的分泌。

11小时前

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