含维生素D的食物有哪些

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含维生素D的食物有动物肝脏、蛋黄、海鱼等。

1.动物肝脏：动物肝脏是维生素D含量高的一种食物，比如猪肝、鹅肝、鸡肝以及鱼肝油等等，这些食物中除含有维生素D之外，还含有维生素A以及其它多种营养物质。

2.蛋黄：蛋类食物中的蛋黄也是属于维生素D含量高的一种食物，比如鸡蛋黄或鸭蛋。

3.海鱼：含维生素D高的食物还包括海鱼，比如沙丁鱼、大马哈鱼、沙丁鱼等，尤其是富含脂肪的海鱼。

9小时前

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