健身吃全蛋还是蛋白

敷衍必受伤 3个月前 已收到1个回答 举报

眸间冰雪 4星

共回答了492个问题采纳率:93.8% 评论

全蛋

《美国临床营养学杂志》曾经发表过一篇研究,研究的结论就是与单独摄入蛋白相比,在单次抗阻运动后直接摄入全蛋会合成更多的肌肉蛋白质。具体来说,研究发现全蛋对肌肉蛋白质合成的效率比蛋白高 40%。通

4小时前

39
可能相似的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com