拉筋板靠谱吗

笨笨的女孩 3个月前已收到2个回答举报

共回答了104个问题采纳率：98.8% 评论

靠谱拉筋板原理是通过使用自重调整身体的位置，促进身体的放松和伸展，有助于改善关节的柔韧性和增强肌肉的力量，并减轻身体的压力
此外，拉筋板的使用方法简单，同时适用于多种人群，不需要太大的空间和时间成本，非常方便实用
因此，无论是经常需要长时间坐着工作的白领，还是喜欢进行高强度运动的运动员等，都可以通过使用拉筋板来改善肌肉和关节的情况，达到促进身体健康的效果
所以，可以说拉筋板非常靠谱

4小时前

小伙以从良 2星

共回答了203个问题评论

靠谱。
因为拉筋板是一种体育锻炼方式，可以增强身体柔韧性、提高身体协调能力，对于预防运动损伤和改善姿势都有好处。
同时，根据专业研究，正确的拉筋板锻炼方法可以有效促进肌肉伸展，缓解肌肉疲劳，从而提高身体的健康状况。
而在延伸方面，拉筋板只是体育锻炼的一种方式，其效果和适用人群并不是万能的，需要慎重选择和正确使用。
此外，每个人的身体情况也不一样，要选择适合自己的拉筋板锻炼方式，以免造成不必要的身体损伤。

2小时前

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