杨氏太极27式特点

⑴拳架开展大方

杨式太极拳在拳架上的独特风格是开展大方，只有开展大方才有助于肢体上下左右的对拉拔长，拳架开展大方要求身体要内外放松，举手投足动作须到位。衡量拳架动作是否到位，是否开展大方是一个重要标准。

⑵立身中正安舒

这是对身法的要求，太极拳各门各派都非常重视。但这一特点，尤以杨式太极拳最为见长。早在二十世纪三十年代，杨澄甫先生就提出“太极拳说十要”主要是身法要求。主要包括两个方面的内容：一是练功时身法要正，大部分动作都要使上中下三个穴位(即百会穴、会阴穴、涌泉穴)基本能够保持上下垂直，中正不偏，形成一个重力垂直线，身体不能前俯后仰。二是尾闾要保持中正，从脊椎到尾闾要在一条垂直线上。做到以上两个方面就能体现立身中正安舒的特点。

⑶动作松柔缓慢

这是杨式太极拳的一个最突出特点，也是杨式太极拳之所以名扬海内外的最主要原因。杨禄禅是在陈氏太极拳的基础上创编的杨式太极拳。杨式太极拳拳架中没有像陈式太极的发劲、跳跃、震脚等明显的刚猛发力动作，形成了自己大松大柔的独特风格。这是增加功力由松入柔、运柔成刚的独特练法，也是老幼咸宜的强身健体之法。

⑷速度缓慢均匀

有的太极门派强调快慢相间，发力刚猛，而杨式太极拳则强调慢、柔，而且特别强调速度要均匀，忌讳动作时快时慢，架子忽高忽低。行功走架速度均匀，是杨式太极拳的独到之处。虽然个别动作可以做得稍快一些,但从总体上说好似行云流水，速度均匀。

⑸招式虚实分明

杨澄甫在《太极拳说十要》一文中说，太极拳术以分虚实为第一要义，把分清虚实摆到头等位置。可见分清虚实对于习练杨式太极拳之重要。如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚；全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力，如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。杨式85式太极拳从头到尾每招每式都要求做到虚实分明，这种虚实分明的拳架特点，在杨式太极拳的整个套路中非常突出。

⑹腰身使动四肢

就是在练拳时通过松肩松腰引导，带动四肢运动。它要求行拳走架时，上肢的气要沉到腰上，下肢的气要提到腰上，真正把腰变为周身运动的“发火点”。“身使四肢”这四个字言简意赅，寓意深刻，是赵斌老师一生研习杨式太极拳的经验之谈，也集中反映了杨式太极拳身法上的显明特点。

⑺周身圆活连贯

“圆”，是说太极拳所有动作都走弧形的半圆，太极之圆犹如一个三维空间的球体，触动任何一个点都会引起整个球体周身的转动和位移，挨着何处何处转。“活”是说动作不呆滞，上下相随，步随身换，手动、腰动、足动，眼神也随之而动，一动无有不动，一静无有不静。“连贯”，是动作之间衔接非常紧密，没有明显的断档现象，如行云流水，连绵不断。人们只要仔细留心观察，就可以发现杨式太极拳的动作连贯性很强，上一个动作结束的同时，又是下一个动作的开始，使人难以发现动作之间的起止界限。

⑻换步逢转必沉

逢转必沉，突出沉劲，不只是表现在某一个拳架动作上，而是贯穿在整个套路的全过程之中，其中逢转必沉就是一个非常明显的规律性表现。练杨式太极拳必须打出沉劲，如果打不出沉劲，那也就打不出传统杨式大架的拳味。这种沉劲的练习正是推手时发人产生“弹簧劲”的坚实基础。所以，“逢转必沉”是杨式太极拳拳架动作的一个普遍性规律。

⑼体用效果突出

太极拳的本质属性主要是技击，是防身自卫。杨式太极拳更是如此。它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针。此外，太极拳又是“以体用兼备”为特征，它可以祛病健身，益寿延年。从健身的效果来看，尤以杨式体现得更为明显。很多因练杨式太极拳医好久治不愈的慢性病患者、心脑血管病患者、甚至癌症病人，能使弱患变强健，益寿延年。

⑽套路适应广泛

杨式太极拳适应社会层面广泛。主要体现在以下四个方面：一是由于动作轻柔舒缓、易学易记易练；二是适宜于各种不同出发点的人，有的人学太极拳是为了防病治病，有的人是为了强身健体，还有的人是为了防身自卫，杨式太极拳能够满足不同学练者的需要；三是适应面宽，不论男女老幼，体强体弱，甚至于慢性病患者，均可习练；四是杨式太极拳适宜各种身体状况的人，强者弱者均可练习，没有过份的高难度动作。所以国内外习练杨式太极拳的人越来越多。

以上十个特点，概括了杨式太极拳的风格特点，只有了解了杨式太极拳的特点才能进一步保持发扬自己的风格。并始终不渝地保持自己的独特风格，才会有更强大的生命力。如果丢掉自己的风格，打得不伦不类，甚至把特点当缺点来改正，那么，就失去了自己存在的价值和位置，也就没有了生命力。

27式的特点是刚柔结合。