跳绳的好处和危害

小夕宝宝 1个月前 已收到1个回答 举报

依惜仍愛濔 4星

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好处是可以锻炼身体,提高你的心肺功能,全面提升身体的免疫力。还有瘦身的效果。坏处就是对膝盖可能会有一定的损伤,这个就需要把握好锻炼的尺度。

14小时前

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