中老年旗袍走秀教程

1、所穿旗袍一定要得体，一定要搭配得当。在参加走秀活动的时候，一定要穿上得体的旗袍，不要过于宽松，要穿十分贴身的旗袍，要穿最好和自己的身高、肤色完美搭配的旗袍，因此，你在购买旗袍的时候，一定要多试穿。

2、要保持良好的心情，良好的心态和温柔的笑容。旗袍是一种文化，很有仪式感，旗袍走秀是在公共场所开展的，你要在走秀之前，就要调整好自己的心态，千万不要紧张，脸上始终保持温柔的笑容，思想一定要集中。

3、可以选择一些辅助的工具或者是道具。我们在旗袍走秀的时候，可以搭配一些辅助性的工具，比如说诗歌里面常提到油纸伞，或者是印有中国画的扇子，或者是皮箱、竹箱，等等具有复古风格和东方风味的道具。

4、要行的端、站的直。在走的时候，一定要记住，千万不要驼背，也不要走得歪歪扭扭，这样会闹笑话，影响整体形象。同时，一定要走直线，走猫步，同时更要充满自信，昂首挺胸、目视前方，把自己融入到幻想中的大自然中去，真真切切地进入角色。

5、要流畅地转移你的重心。我们在走秀的时候，尽量使用腿部的肌肉发力，不要使用胯部和腰部发力，使用腿部，尤其是大腿发力，才能走出优美的步伐，带动你全身的曲线。走的时候，要注意左右腿重心转移的时候要自然顺畅，十分流畅，保持身体的平稳和仪态。

6、手臂的摆动一定要优雅、要协调。中年旗袍走秀，手臂的动作非常关键，和腿部动作一样重要，手部的动作要注重优雅，双手要自然放松，不要使劲，尤其是肩膀的部位不要高耸，一定要平直，双臂自然摆动，切勿机械化。

7、要与背景音乐深度契合。我们在走猫步的时候，要注意听背景音乐，要把自己沉寂在音乐里面，要和背景音乐融为一体，紧紧跟随音乐的旋律去踩出步伐，使自己的每一个动作都有韵律之美。