温暖的存在 4星
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三大营养物质的适宜比例为:碳水化合物占一天总热量55%-60%,也就是成年人应当每日进食碳水化合物250-300克。
脂肪的占一天总热量的25-30%,大约每天摄入50-60克脂肪。蛋白质占一天总热量的15%-20%,大约每日蛋白质摄入50-60克。
17小时前
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