为什么不建议喝粥

南有樛木 3个月前已收到1个回答举报

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因为粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。

而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。如果减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高，起不到很好的减肥效果，所以在减肥期间不要总是喝粥，如果喝粥的同时加强体育锻炼，将热量代谢出去，也是可以达到减肥效果的，但同时也要注意营养均衡。

7小时前

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