娚朲味 4星
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1、酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品,如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处,建议挑选低温含有活菌的酸奶。
2、看蛋白质含量。选择蛋白质含量≥2.3%的酸奶,而不要选择酸奶饮品。
3、看碳水化合物含量。购买蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的酸奶。
4、要买原味的酸奶。超市里往往会有各种风味的酸奶,实际上只有原味酸奶才是正真有营养的酸奶。
5、看酸奶中益生菌的数量。益生菌酸奶可能有利于调节人体肠道微生物的平衡,但并非所有的益生菌酸奶都会标明其中的益生菌数量,所以消费者选择时要特别留意。
19小时前
回答问题
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