练膝盖的正确训练方法

葫芦说话了 1个月前 已收到1个回答 举报

晟晟晟 3星

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正确训练方法是台阶实验和蹲起,台阶实验的高度为60厘米,蹲起为半蹲由于动作的强度不大既能很好的练习膝关节韧带的强度,可以增强腿部肌肉的力量。

8小时前

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