帕梅拉哪个效果比较好

征服迩我狠 4个月前已收到1个回答举报

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疯子与酒 2星

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帕梅拉Tabata的减脂效果比较好。

HIIT和Tabata都是指的高强度间歇训练，其中HIIT的训练有很多形式，而Tabata就是属于HIIT中的一种强度较大的运动方式，所以在一定程度上来说，Tabata的减脂效果会更好一些，建议可以根据个人的身体情况来进行选择。

13小时前

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