緈鍢茬哪 2星
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如果长期单一地大量食用小米,有可能会造成营养不均衡,还可能会加重胃肠功能虚弱人群的消化负担,不利于养护肠胃。
小米粥是很多人的早饭。但是不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食。容易导致缺乏其他营养。同时小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,小米不要洗的次数太多防止营养流失。如果是凉的会对胃肠道有刺激性,可能会造成腹痛,腹泻等症状
21小时前
婥汏爺 4星
共回答了436个问题 评论
小米中含有的营养比较丰富,在熬制成粥之后,含有丰富的蛋白质,也含有矿物质和维生素,适当喝小米熬的粥,可以为机体提供能量,但是小米含有的营养物质并不全面,长期大量吃可能造成营养不均衡,出现营养不良。另外,小米虽然有一定的养胃、健脾功效,但小米属于寒性食物,如果本身肠胃比较虚弱,长期大量吃小米,可能会加重消化负担,从而不利于养胃。
19小时前
我是吴小三 2星
共回答了205个问题 评论
每天吃太多容易发胖和血糖升高,正常食用就可以不要过量。
16小时前
習慣患失意 3星
共回答了385个问题 评论
因为小米粥主要以碳水化合物为主,而且进入人体吸收的非常快,会导致血糖高峰的出现。
12小时前
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