常见的不合理认知包括

不曾远 2个月前已收到1个回答举报

共回答了226个问题采纳率：96.8% 评论

心理学对不合理认知的基本特征问题进行过研究，总结出三个特征：绝对化的要求，过分概括化，糟糕至极，分述如下：

一、绝对化的要求。

所谓绝对化的要求是指以自己的意愿为出发点对事物怀有必定发生或不会发生的信念。

这类信念之所以不合理，主要原因是事物的发生和发展都有其自身的规律，并不以人的主观愿望为转移。

二、过分概括化。

过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式的表现。过分概括化是指个体对自己或别人做出不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。

这种片面的自我否定往往会导致自罪自责，自卑自弃的心理，以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向于他人，就会一味地责备别人，对别人产生愤怒和敌意的情绪。

三、糟糕至极。

不合理信念的第三个主要特征是“糟糕至极”。这是一种对事物的可能后果做出非常可怕，非常糟糕，甚至是一种灾难性预期的信念。

这种信念之所以是非理性的，是因为对任何一件事情来说都有比之更坏的情况发生，因此没有一件事情可以被定义为百分之百的糟糕透顶。

4小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐