早餐吃几分饱好

浪漫冰川 3个月前已收到1个回答举报

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漂泊的沉默 1星

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合理的是一日三餐，早饭吃好（6分饱），中午吃饱（最好不要超过8分饱），晚上就尽量吃少一点（3分饱就够了）。

2

其实也没有具体的几分饱的严格规定，但一定控制食量，以免因为暴饮暴食而引发不必要的麻烦。

22小时前

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