一天吃三个全蛋可以吗

頂級厷紸 3个月前 已收到7个回答 举报
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快乐与忧伤 1星

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可以。

鸡蛋一天吃三个对身体没有任何影响。其营养丰富，尤其是蛋白质的含量高，属于全营养食品，对身体有很好的补益作用。

2小时前

9

拜托請離開 2星

共回答了79个问题 评论

可以

一天吃三个鸡蛋有点多。其实我们一天必须吃一个鸡蛋就行。而且鸡蛋早晨吃好啊，再配上点小米粥，配点小咸菜。这样的早餐就很好。

1小时前

20

相思满邮 2星

共回答了209个问题 评论

这个问题是这样的，一天吃三个全蛋是可以的，前提是你吃了没有什么不舒服，那就可以，不过，根据现在的养生学认为，一个人一天吃一个蛋就可以了。

22小时前

30

迷人焦点 1星

共回答了159个问题 评论

一天吃三个全蛋可以的，事实上一天吃多少个蛋都可以，你需要计算自己一天摄入了多少蛋白质，只要一天摄入的蛋白质不超标就可以。

18小时前

2

日向夏美 3星

共回答了336个问题 评论

一天吃三个鸡蛋可以是可以的  最好一天吃一个  你吃多了没有什么好处  所以人一般一天只差一个就好了  有些东西不能当饭吃

13小时前

27

山海亦可平 4星

共回答了496个问题 评论

不可以的，一个人一天最多可以吃两个鸡蛋，如果你吃三个鸡蛋的话，蛋白质容易过剩，不容易消化和吸收，特别是鸡蛋，它本身就不容易吸收，和消化

7小时前

17

两相和 2星

共回答了76个问题 评论

一般情况下，不建议一天吃3个鸡蛋。一天吃1-2个鸡蛋较适宜，通常可满足人体对于氨基酸等营养成分的需要。一天吃3个鸡蛋，摄入多余的营养物质，由于身体不再需要，通常难以再被吸收以及利用，从而转化为脂肪，囤积在体内，使这部分营养物质被浪费，还可能引起肥胖。

1小时前

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