冬季小贴士

1.冬季添衣防寒 

冬季穿衣要有一定多的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。

2.坚持冬季运动 

天气转凉，同学们都变得懒洋洋的，早上也难以从温暖的被窝中爬起来。但是在寒冷的冬季，运动是最直接有效的取暖方式。

冬季生活小帖士：冬季天气干燥容易起静电，内衣内裤选纯棉的。冬季皮肤本就干燥，皮肤表层皮脂保护皮肤的，过多洗澡会引发皮肤瘙痒，洗澡不易过勤。洗冷水脸可以预防感冒，紧致皮肤。多喝水，防止皮肤干燥。适当户外活动，多晒太阳。不要憋尿，多多健身。

寒从足底生，所以，泡脚也是冬至御寒养生的良方之一。冬天天气比较干燥，尤其是出门的时候，刮风，会把原本比较缺水，干燥的嘴唇，吹裂，因此，在家里面，出门可以擦一点润唇膏，然后戴上口罩出门，至可以防风保暖，又可以防止灰尘细菌侵入。

冬天双手的保护，也一定要注意。护手霜一定要用上。握着，晚上做一个手镯。擦完护手霜之后，戴上手套是睡觉。第二天双手会很光滑。

疫情常态化防控不可松懈。目前，全国多地出现新增本土确诊病例，冬季是“外防输入、内防反弹”“人物同防、全力抗疫”的关键时刻，抵御新冠病毒，除了接种疫苗，在日常生活中，戴口罩、保持社交距离和注意个人卫生都不能松懈。

戴口罩、勤洗手；多通风、少聚集；营养均衡；适当运动；保证睡眠