还记的莪么 1星
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21天法则是马克斯韦尔·马尔茨(Maxwell Maltz)提出的,他是20世纪50年代开始营业的一名整形外科医生。他逐渐注意到,他的病人大约需要21天才能开始适应他们的身体变化。1960年,马尔茨出版了一本关于他的病人和他自己经历的书,名为《心理控制论》,卖了数百万册。正是在他的影响下,这几十年里,许多自我提升文章的作者都采纳了这样一种观点:你可以在21天内养成一个习惯。
我们可以推断,这种观点广受欢迎,部分源于这样一个概念:坚持某个人生习惯可能和把某件事连续做三周一样简单。21天似乎也相当长了,足以改变现实。
13小时前
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