爱情的差错 5星
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168断食法,就是每天进食的时间集中8小时内完成,其他的16小时就是禁食的时间,原理就是让体内的消化酶及胰岛素充分分解食物,也让肠胃有充分休息的时间。
早睡早起的9点第一餐,中午12点第二餐,下午5点第三餐,习惯晚睡晚起的可以中午12点第一餐,下午3-4点第二餐,晚上8点第三餐。
7小时前
回答问题
什么是168断食法
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