要怎样保养好自己的卵巢呢 卵巢保养吃什么好

乃莪捌 1个月前 已收到2个回答 举报
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朲囨侞诂 2星

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吃以下几种东西可以保养卵巢：

1、苹果：苹果富含丰富的类黄酮。女性多吃苹果可保障卵巢正常分泌雌激素。苹果中含有的维生素C等成分，也利于卵巢功能保持良好状态。

2、山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸、维生素C以及黄体酮等成分，经常食用山楂利于促进卵巢功能。也能改善卵巢内血液循环、扩张血管等。一般建议在饭后食用，不建议空腹食用。

3、百合：百合具有止血开胃、安神等方面作用，经常食用百合利于增强免疫力。

17小时前

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我不是妲己 4星

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平时要保持正常的作息规律，不要长时间的熬夜，要有充足的睡眠时间和睡眠质量。保持心情愉快，不要给自己过大的压力和过于压抑的情绪，腰腹部位要注意保暖不要着凉。平时可以多吃一些海产品，豆类食品，富含维生素c的蔬菜和水果，加强运动增强体质。

15小时前

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