单曲环绕 1星
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双节棍双手无限转棍的教学
第一步:两脚分开与肩同宽,反八字同时右脚后撤步,要点:手的动作和教的迈出要同步。
第二步,正八字反弹,反八字接肩部反弹后接正八字腋下反弹
第三步,腋下反弹节转身下劈,要点:腰带动脚转身。
第四步,反手上步,下劈后反手转身上步,要点:手的动作和脚的迈出也是同步。
第五步,转身抽棍,转身后,双节棍绕头后劈棍。
第六步:收棍,收棍注时意气势
7小时前
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