依然驕傲 3星
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1. 水果:水果中含有大量的维生素和抗氧化剂,如维生素C,E以及β-胡萝卜素等。这些都有助于保护皮肤、增强皮肤弹性、减少皱纹等。尤其是猕猴桃、草莓、蓝莓等富含的维生素C,可以促进胶原蛋白的合成,使面部肌肤更加平滑、细腻。
2. 坚果:坚果中富含不饱和脂肪酸以及维生素E等营养物质,能够滋润皮肤,并帮助皮肤保湿,防止皮肤出现干燥、粗糙的问题。
7小时前
醉在都江 2星
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女人可以通过饮食来让皮肤变得更好更嫩。因为一些食物富含抗氧化剂和维生素,如红枣、芝麻、核桃、葡萄、西红柿、绿茶等,可以帮助皮肤保持年轻和健康。此外,保持水分和多吃蔬菜水果也可以起到润肤的作用。除了饮食,女人还可以通过适当的运动、保持良好的作息和少吸烟少喝酒来改善皮肤状况。同时,根据自己的皮肤类型选择适合的护肤品也很重要。
5小时前
山有名泉 4星
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女人可以吃些含有维生素C和胶原蛋白的食物,这能让皮肤变得更好更嫩。原因是维生素C具有很强的抗氧化功能,能够减少自由基的损害,同时还能促进胶原蛋白的生成,从而使皮肤更加健康、紧致。而胶原蛋白则是皮肤中最重要的蛋白质之一,具有维持皮肤弹性和水分的作用。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等等;而含有胶原蛋白的食物则包括猪蹄、骨头汤、海参等等。此外,多饮水、少吃油腻食物也有助于保持皮肤健康。
2小时前
回答问题
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