脂肪块消除最快方法

暗汎鈽嚡 3个月前 已收到2个回答 举报
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空虛旳貪恋 3星

共回答了330个问题采纳率：92.8% 评论

一、调整饮食结构

饮食在减肥中占7成重要，你要瘦下来就必须要有一个合理健康的饮食习惯。

二、规律运动

减肥要以有氧运动为主、无氧运动为辅。

三、良好睡眠

良好的睡眠，一天要保证7-9小时的睡眠时间。

充足的睡眠能促进脂肪的代谢燃烧，分泌更多瘦素，阻碍饥饿素的增长。

3小时前

18

不需要理解 4星

共回答了410个问题 评论

我的回答是:锻炼去掉：如果脂肪块是一般情况下的局部聚堆积，也并没有其他不良症状，可以坚持运动锻炼，例如游泳、跳绳和跑步，能够燃烧脂肪，逐渐去除脂肪块。

1小时前

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