胖女人怎么减肥

为自己代言 4个月前 已收到1个回答 举报

限量情人 1星

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减肥最主要的就是少吃多运动,管住嘴迈开腿,首先从饮食方面,要合理的控制饮食,保证营养均衡,不吃高盐、高油、高糖、高脂类的食物,不吃油炸食品,不喝碳酸饮料等,适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且一定要增加体育运动,只有消耗的能量大于摄入的能量才能达到减肥的效果。

13小时前

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