甄子丹肌肉怎么练的甄子丹健身方法及技巧

权势说话 2个月前已收到1个回答举报

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旧事重提 4星

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正常参加全身性的训练就好。甄子丹那种身材，是搏击与健美的结合，所以必须综合性训练。不能单一为了搏击训练，那样美观上差一点。但也不能像健美那样无限增大，失去了全身的弹性。所以，要动静结合，有氧与无氧结合，不要吃增肌蛋白，正常吃饭就行了。平时也要加强跳跃，奔跑，空中摆腿等增加全身协调性的运动。

19小时前

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