悲观厌世怎么走出来

您好，还要控制好自己的情绪，对于自己的情绪要学会驾驭，排除一些不良因素的干扰，如果遇到不快乐的事情，一定要注意保持冷静，不可以让自己的情绪来左右自己的行为，积极向上的情绪可以让人开心，以及轻松稳定而精神充沛，对于事情的判断也是比较准确的，进行了得当的处理，对于生活自然而然的充满了热情与自信。

首先要脱离现在的生活状态。

如果你现在每天很忙碌，很累，那可以让自己闲一点；如果每天没事做很闲，那就找事情做或者换一个忙碌的工作。

悲观可能是天生的，有的人天生就比较悲观，但是厌世基本都是对现状不满，不管是自己的现状，还是社会现状等，总之就是不满，所以首要的是去改变自己的环境，因为环境对人的影响是非常大的。

在改变环境之后，你的生活状态也会随之变化。

有可能是因为现在身边的人让你讨厌，让你不喜欢，就产生了抗拒的心里，有的人抗拒之后会发怒，需要发泄，但是你抗拒之后是选择用悲观的心态来面对，但是同样的，你也需要发泄，可以把不开心的事情写下来，或者跟别人讲一讲。

毕竟社会就是这样，如果你觉得自己和社会格格不入的话，那是你还没有改变自己去适应社会，物竞天择，适者生存。

不要说不想去适应，不想去融入，这样说是因为你没有找到自己的圈子，一个你喜欢的生活方式。

慢慢探索，去发现生活中的乐趣与暖心，慢慢就会走出来。