赖床的十大好处和坏处

赖床的好处和坏处均有。
好处是：1.缓解疲劳，适当赖床有助于身体恢复；2.减少压力，放松身心有助于减少精神压力；3.增强记忆，休息充足的身体和大脑更易于吸收新的知识和记忆。
坏处是：1.拖延时间，赖床会浪费宝贵的时间；2.影响工作和学习，迟到或错过重要的工作和学习机会；3.影响心态，赖床的习惯可能会让人变得懒惰和拖延。
需要提醒的是，适当的休息和放松是有益的，但是过度的赖床会影响工作学习和身体健康。
所以要学会控制自己的赖床时间，合理规划时间，保持良好的习惯。

赖床的好处有，1.缓解疲劳；2.增进免疫力；3.调节情绪；4.提高创造力；5.改善睡眠质量；6.减少压力；7.节省时间；8.增加幸福感；9.慈善心理；10.帮助发展智力。
而其坏处包括，1.浪费时间；2.破坏生物钟；3.增加疾病风险；4.导致迟到；5.影响心情；6.降低工作效率；7.增加脂肪堆积；8.减缓身体新陈代谢；9.促进脊椎病发生；10.浪费有限的生命时光。
因此，我们可以说赖床并不是一个坏的习惯，但是需要在适当的时间和程度上进行，不可长期赖床，避免影响我们的工作和生活。

首先赖床没有好处，俗话说早出三光，什么意思呢，就是早起来好做好多事情。所以说早上早起无认对身体和做事都是有益的，

赖床的好处是可以节约一顿饭的时间，省了一顿饭，直接吃下一顿饭.坏处就是赖床对身体不好，时间久了，会让身体不适应的