俯卧撑呼吸正确做法

中二晚期 2个月前已收到1个回答举报

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媽莪婜祂 2星

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做俯卧撑时，应在身体俯卧手臂向下时，吸气；手臂向上支撑起身体时，呼气。

呼吸要随着肢体动作的节奏缓慢进行，做到平稳，均匀，细长。

21小时前

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