每天十分钟平板支撑有什么好处

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长眠不起 3星

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每天十分钟平板支撑有提高运动能力、提高机体的代谢率、减肥塑身等好处。

提高运动能力：每天十分钟平板支撑会锻炼腹直肌、腹斜肌以及腹横肌，不仅能够加强局部的肌肉力量，同时还能提高机体的运动能力

21小时前

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