肚皮舞的特点是什么

肚皮舞的特点是：    其动作和舞步自然随意，不受年龄和体 型的限制。练习肚皮舞，可以使你在塑造全身曲线、减去腰部和臀部赘 肉的同时，找到最能释放自身魅力的健身方法，发掘内心对活力与妩媚 最极致的理解，使你变得更优雅、更有力量、更加性感

特点是：

1    包容性强。任何人都可以练习，容易入门，简单掌握基本知识后很快会完成一支初级舞蹈！

2.   塑性效果好。长期跳肚皮舞的线条很好看、但又不像练习器械或者跑步那样的肌肉！

3.  提升个人品味。跳舞后你会发现对自己的穿衣打扮提升自己的审美观！

4.  实用性强。如果从事这个行业，很自由！兼职就有很好的收入了！

特点：腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。

感觉：腰腹部和胯部因为多次的运动，会产生灼热感。

注意事项：学肚皮舞，身体要放开，不能僵，否则不仅起不到健身效果，还会打击自信心；课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤；女性在经期时可根据自己身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等动作应尽量避免。

肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，已遍布世界各地，成为一种国际性舞蹈。

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

主要活动量在肚子上，也能使肚子上的堆积脂肪消化掉

肚皮舞主要特点 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接肚皮舞的特点及风格文章肚皮舞的特点及风格。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。

这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。

尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性 品友互动 手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧肚皮舞的特点及风格肚皮舞。

它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。

你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。

当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。