如何让自己做到自律

一、明确目标

首先，让我们为自己定下一个目标，实现可能需要五年、甚至十年时间，但是自己确充满热爱和向往，为了这个目标自己能够坚持下去。

二、马上行动

然后，将自己的目标分解为每天具体的行动计划。

三、做出承诺

设定一个阶段性目标，向朋友或在自己的圈子内做出正式承诺，设定奖惩措施，如每月或季度要完成的成果。

四、懂得取舍

最后，梳理自己一天的时间，放弃影响目标达成或与目标无关的事情。

与其还在纠结怎么开始自律，不如马上行动。

1.制定行动计划

2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。

3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。

4.每天保持良好的状态。

5.晒努力，不如晒结果。

6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。

7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。

从主观意识上严格要求自己，首先不能跟任何人攀比，给自己下一条铁律，无论是从思想上还是行动上，都不能逾越这条红线。

再一个从平时的饮食和一些琐碎的事物上也都定一条铁律，精神上和思想上严格要求自己就可以了

一个自律的人需要有耐心、持之以恒和自动控制的精神。要做到自律，你首先要坚定自己的目标，然后明确你所要追求的结果，接着根据你的目标定义有意义的行为改变，并评估你的进步情况以确保你的目标得以实现。

另外，坚持让自己遵守定期完成相关任务的日历规划，不要忘记建立有效而积极的奖励制度来确保你能够始终如一地坚持自律！

人的自律需要的恒心与勇于承认错误的心。让自己自律，就要常思己过，常思自己的错误带来的后果，在今后再不犯同样的错误。

提高自己的自觉性和意志力，不该做的事情坚决不做。比如自己在减肥期间嘴巴馋想吃东西，然后一定要提醒自己忍住，千万不能吃，吃了就前功尽弃了。

说到自律，这非常重要。做到严格要求自己。不用别人提醒。比如，生活自律。到点就起床，不要贪床，每天都这样，渐渐的就会习惯，21天就能养成好习惯，就能达到自律。自律后，对自己的生活和工作都有好处。

为自己定一个目标，并且要下定决心，一定要实现这个目标，这样就能够约束自己，集中自己所有的精力去努力、去奋斗，最终实现自己的理想

不再攻击自己，别老觉得事情做不好是自己的错，很多事不是个人努力就能达到大环境，甚至运气都决定了成败，想通这些就会停止苛求自己摆脱紧绷的状态。