吃不得酸 3星
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花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、莲子、瓜子等。
坚果类食物多数是植物的果实和种子。
坚果类食品营养成分相当丰富,蛋白质含量较高,多数在15%~30%之间,接近于豆类而远高于粮食类,对人体有有一定的营养价值;坚果类食品中的脂肪含量也比较高,多数在40%以上,而核桃中的含量高达60%以上。
1小时前
词半阕 3星
共回答了371个问题 评论
坚果大致分为两类:
一是树坚果;包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;
二是种子;包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
21小时前
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