海参一天吃半个还是一个好

伤够了 1个月前已收到3个回答举报

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海参每天吃一个是可以的，每天吃一个海参，具有较好的作用，例如增强记忆力、美容养颜、提高免疫力、调节脂质代谢等。

1、增强记忆力：海参当中含有牛黄酸、钙、盐酸精、氨酸、赖氨酸等营养元素，每天吃一个可以向大脑提供所需的营养，进而增强记忆力。

2、美容养颜：海参当中含有较丰富的胶原蛋白、蛋白质，每天吃一个可以补充身体所需要的营养成分，能够延缓机体的衰老，使皮肤变得更加润滑，进而起到美容养颜的作用。

3、提高免疫力：海参当中含有其他食物所没有的赖氨酸，而赖氨酸又是对机体较为重要的营养元素，可以促进人体的发育，能调节身体的免疫力，并且还能增加中枢神经系统的兴奋性

9小时前

共回答了365个问题评论

一天吃半个就可以。

海参是一种非常有营养的食品，作为小孩来说呢，一天吃半个就可以不要吃的太多，吃的太多容易补充的太厉害也不好。

7小时前

共回答了131个问题评论

海参一天吃一个最好。如果是小朋友的话，吃半个就可以了。不建议年轻人吃。因为他们精力旺盛。营养均衡。应该是生完孩子的产妇补一补营养。而且还可以增加奶水。

4小时前

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