为什么上课犯困不能清醒

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上课时候很困，可能和晚上经常熬夜、打游戏或者学习过于疲劳、神经衰弱导致的睡眠不好、做梦多等有关。

首先要养成良好的生活作息习惯，晚上十点钟以前睡觉，如果睡眠的质量不好，可以服用点营养神经的药物和调整睡眠，镇静，安神的药物。多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅。

11小时前

人渣都迷人 2星

共回答了64个问题评论

上课犯困，老瞌睡，是身体处于疲劳状态，大脑还没有恢复清醒状态。

可能学习比较紧张，精神容易疲倦。又加上学习任务重，睡得比较晚，所以导致睡眠时间少，就容易出现一直很容易睡觉，常常疲倦的症状。建议调整一下作息时间，尽量尽早睡觉，保证充足睡眠时间。可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于睡眠和提高睡眠质量。

9小时前

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