吃红薯干有什么好处和坏处

潶镁仯廿 4个月前已收到4个回答举报

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和血补中、宽肠通便、抗衰老

好处：地瓜干是由地瓜加工而成的食品。地瓜干保留着自然的色泽和品质，颜色黄中透红，味道清香甜美，质地松软耐嚼，而且还有很高的葡萄糖和维生素A、B含量，地瓜干具有和血补中、宽肠通便、抗衰老的等功效。坏处：不易消化，

21小时前

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关于经常吃地瓜干，有什么好处和坏处的问题，地瓜是一种人们非常喜欢的食品，营养价值极高，地瓜虽然晒成干部分的营养流失，但是也是人非常喜欢的食品，又甜又筋道，好吃也应该适可而止，地瓜干毕竟是硬的东西，常吃对胃不好

19小时前

共回答了35个问题评论

好处：

1、红薯干含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于增强身体免疫力，增强体质。

2、红薯干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善肠道蠕动，促进消化，减少便秘现象。

3、红薯干含有大量的淀粉，可以满足人体对能量的需求，有助于提高身体的活力。

坏处：

1、红薯干含有较多的糖分，如果摄入过量，会对身体健康造成不利影响，特别是对于糖尿病患者来说，更要小心摄入。

2、红薯干中含有一定量的热量，如果摄入过量，会增加体重，对减肥者来说，要控制摄入量。

16小时前

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补充营养，含糖量高，需要低糖饮食的人不能食用

红薯干需要3蒸3晒，制出来的红薯干香甜软糯，才好吃～

红薯产量高，在曾经得灾难年份，立过大功

12小时前

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