小姐别傻 2星
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一般情况下,纯牛奶、各种汤类、全麦制品等食物营养高又容易吸收,能够补充身体营养,提高身体免疫力,具体分析如下:
1.纯牛奶:纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙物质,可以提供人体所需要的营养成分,还可以起到中和胃酸保护胃黏膜的作用,其营养高又容易吸收,在晚上睡觉之前喝牛奶还能够促进睡眠。
2.各种汤类:各种汤类,包括鸽子汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等,这些食物里面的营养价值比较高,能够提高身体免疫力,在食用之后不会对胃肠道造成负担,而且易消化。
3.全麦制品:全麦制品属于粗粮,一般包括全麦面包、荞麦馒头等,其中含有各种维生素
1小时前
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