微笑的方法

1.放松面部肌肉，使嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形。

2.在不牵动鼻子、不发出声音、不露出牙齿前提下，轻轻的一笑。

3.闭上眼睛，发挥想象力，回忆美好的过去和展望美好的未来，使微笑源自内心，有感而发。

4.坚持对着镜子练习，使眼睛、面部肌肉、口形等和谐自然。

5.当众练习，克服羞怯和胆怯心理

1.

放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。

2.

嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，保持10秒。

3.

形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松。

4.

保持微笑：维持表情30秒。

恢复原来的状态并放松。

1、要笑得自然。

微笑是美好心灵的外观，微笑需要发自内心才能笑得自然，笑得亲切，笑得美好、得体。切记不能为笑而笑，没笑装笑。

2、要笑得真诚。

人对笑容的辨别力非常强，一个笑容代表什么意思，是否真诚，人的直觉都能敏锐判断出来。所以，当你微笑时，一定要真诚。真诚的微笑让对方内心产生温暖，引起对方的共鸣，使之陶醉在欢乐之中，加深双方的友情。

3、微笑的程度要合适。

微笑是向对方表示一种礼节和尊重。微笑要恰到好处，比如当对方看向你的时候，你可以直视他微笑点头。对方发表意见时，一边听一边不时微笑。如果不注意微笑程度，微笑的放肆、过分、没有节制，就会有失身份，引起对方的反感。