下肢训练是先练力量还是爆发

心难安易凉 1个月前 已收到1个回答 举报

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下肢训练肯定是先练力量,有了力量才能爆发,一定要根据自己的实际情况制定科学的训练方案,有氧、无氧、休息三者结合。

8小时前

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