肩颈酸痛怎么锻炼

海藍無魂 4个月前 已收到1个回答 举报

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肩颈酸痛每天抽出几分钟按摩后颈,缓解疲劳,另外增加户外活动是养护颈椎的方法之一,例如游泳、打球、练瑜伽是比较适合的运动。还可以用中药包热敷颈椎,选择健康枕头使用。避免病情加重。

21小时前

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