孕妇血糖高可以吃什么样的杂粮粥降血糖

淡寫那寂寞 1个月前已收到1个回答举报

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孕妇血糖高的时候更适合吃一些低糖低热量的食物。五种谷物属于低糖和低热量食物。此外，粗粮的数量分解缓慢，不会造成血糖波动大等不利条件。因此，这种食物非常适合高血糖的孕妇。日常生活中常见的粗粮包括荞麦、燕麦、小米、小麦、玉米、绿豆、黑豆和豆制品。吃粗粮的时候也应该适当地吃一些精粮，最好养成粗粮和细粮搭配的好习惯。

17小时前

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