装不出幸福 4星
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找一个装30斤水的坛子,早上起来的时候,用手抓住坛子的口往上提,横竖斜等不同方向运动,每一个方向十下,玩过小时候的拨浪鼓没有想象你的身体就是一个波浪鼓,你的两只手就是拨浪鼓上面的小锤,身体就像盘子里的钢珠一样,不确定方向的向任何方向移动,一个手拽着一个坛子,力尽为止,每日三次,百日之后,与人对练,用劲七分,
15小时前
回答问题
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