苍凉浮华 4星
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吃青萝卜能补充营养,补充体力。
每100克青萝卜当中含能量是33千卡,碳水化合物是6.8克,蛋白质是1.3克,脂肪是0.2克,膳食纤维是0.8克;微量元素,镁元素是12毫克。铁元素是0.8毫克,铜元素是0.02毫克,锌元素是0.34毫克;维生素,维生素E是0.22毫克,维生素C是14毫克,维生素B₂是0.06毫克。
上述营养成分可以有效补充身体所需的营养物质,为机体代谢提供物质基础。
需要注意的是,应均衡饮食,不可长时间只吃青萝卜。
8小时前
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