一个冷不防 3星
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好处是牛肉中含有肌氨酸含量比其他的食品都要高,对肌肉的增长和增强力量都是特别好的,
吃牛肉的坏处是牛肉一般一周吃一次就可以了,吃太多的话会增加体内胆固醇和脂肪的积累量,所以吃牛肉一定要适量,千万不要过量服用。
1小时前
傲娇小仙女 5星
共回答了54个问题 评论
牛肉可以增强人的体魄,增加肌肉强度。一般运动员每周都会跟据身体能量增加或减少牛肉食用量。但是多吃或天天吃,则会增加身体负担,脂肪会不段增加。因为身体热量大高。所以吃牛肉还是要定量的好。
21小时前
回答问题
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