嗯小牛 4星
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建议在专家们说的方法基础上,晚上睡觉时再用护脊床垫,护脊床垫就是昂首床垫,经常用它来仰卧矫正一下颈椎,这种方法叫麦肯基疗法,也是颈椎保养的好方法,结合其他白天的方法效果应该更好,请参考。
6小时前
青春贊 3星
共回答了305个问题 评论
要保养颈椎的话,平常不要低头过多,不要睡太高枕头,一个半拳头高度就可以了,平常可以多用热毛巾热敷,同时配合按摩,可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼。如果出现颈椎病的话,要及时到医院进行治疗,如果不进行治疗的话容易导致病情加重。
4小时前
回答问题
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