蛋白质粉和乳清蛋白的区别

啰嗦老鬼 1个月前 已收到2个回答 举报
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湿了他肩膀 3星

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主要成分不同

（1）普通蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白（缺乏异亮氨酸），豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。（2）蛋白质粉主要成分包括碳水化合物，蛋白质，各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸，谷氨酰胺，支链氨基酸，肉碱，甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。

14小时前

2

想的有点多 4星

共回答了496个问题 评论

1.

吸收率不同:对于营养补充剂大家都会考虑其吸收率,只有吸收率高的才能更 好地保障自身健康。就乳清蛋白质粉来说,人体一般半个小时左右就能完成吸收,而植物蛋白质粉则需要两个小时左右才能完成吸收。

2.

营养价值不同:在营养价值方面,乳清蛋白质粉和蛋白质粉和植物蛋白质粉也是完全不一样的。乳清蛋白质粉的营养价值更高,因为纯度更高,同时成分中含有丰富的氨基酸,非常不错。

3.

口感不同:在口感方面,乳清蛋白质粉较蛋白质粉和植物蛋白质粉来说更细腻一些,口感更好。

12小时前

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