我的面部凹陷怎么能变圆润啊

一是合理饮食，使身体健康，体重在正常范围时，有助于面部变得圆润。

二是适当用手按摩面部，并增加面部肌肉锻炼，如空口上下磕牙等。

步骤/方式一

干瘦的姑娘，大都是过分节食形成的。所以适当的补充营养，保证一日三餐所供给的能量，是让我们的脸蛋变圆润的关键。均衡饮食，所摄入一些蛋白质，瘦肉，牛奶，鱼类等食物，可以充分补充身体营养，让脸蛋慢慢的圆润起来。

步骤/方式二

适当的面部按摩，让脸蛋更加细腻圆润

脸部按摩不仅仅是一种常见的瘦脸方式，也是一种非常常见的“胖脸方式”，如果你觉得自己的脸颊有一点凹陷，就可以采取面部按摩的方式。适当的面部按摩可以刺激皮下组织，激发肌肤的活性。当然通过按摩来让脸部变得圆润，并不是一件立竿见影的事情，需要长久的坚持，才可以慢慢的达到自己想要的效果。

步骤/方式三

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。所以可以做一些脸部肌肉运动，叩齿运动，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组，该运动可丰满脸部肌肉。

坚持面部肌肤，促进血液循环，使肌肤充分营养、水分供应，令脸部更有弹性。

每天洗脸时，用温热的水或洗面奶，用手指头轻柔地面部肌肤，在脸颊、鼻翼、鼻中线、脖子等下巴位置都可以，可以让肌肤温和收缩，促进血液循环，令面部更加紧致有弹性。