大爷咱是 2星
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1.帮助减肥塑身:早晨跑步可以消耗体内多余的热量,若适当控制饮食总热量,可以达到减肥的效果。而且跑步也会带动全身肌肉活动,对身体塑形也有一定帮助。
2.保持好心情:早晨跑步也可以活跃人体的中枢神经系统,使其处于兴奋状态,进而可以增加愉悦感,对保持好心情有所帮助。
9小时前
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