伸懒腰的十大好处

红手镯 3个月前 已收到3个回答 举报
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心有所动 3星

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1.可以活动筋骨

2.放松精神

3.减轻疲劳

4.缓解肌肉紧张

5.活动胸、腰椎及颈椎

6.缓解局部肌肉痉挛

7.活动四肢

8.可以使心里舒坦

9.避免不必要扭伤或其它损伤

10.全身放松，增强体质

12小时前

27

硪没亽要 3星

共回答了382个问题 评论

伸懒腰促进血液循环加快，促进新陈代谢，减少身体疲劳，减少肌肉压力，提神醒脑抗疲劳，拉伸筋骨，放松肌肉，使呼吸更顺畅，防止后背腰椎变形，

11小时前

24

誐想吐 4星

共回答了404个问题 评论

伸懒腰还可以活动一下四肢，就能缓解疲劳和四肢麻木。伸懒腰能活动腰部的肌肉，使腰部肌肉强健有力，保持脊柱的正常位置，防止脊柱弯曲形成驼背。

8小时前

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