如何增记忆力

不成歌 3个月前 已收到3个回答 举报
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语贯穿迷 4星

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可以通过下列的方法增强记忆力：

1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。

2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。

22小时前

28

思其人 2星

共回答了2个问题 评论

第一；早睡早起，保证充足睡眠。维持良好的精神状态。

第二；饮食规律且清淡，保持身体健康且良性发展。

第三；可以适当补充一些dha等健脑的营养素。

21小时前

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念信人 2星

共回答了67个问题 评论

答：在提高记忆力方面需反复阅读，用笔记本记，在清晨的时候头脑清醒，容易提高记忆力，连续工作或学习超过45分钟，就要休息几分钟，让大脑充分休息，就能提高记忆力。

18小时前

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